皆さんこんにちは。
＆equri の高野です。
前回のブログで、シャンプーの仕方についての新しい情報を得た と
お伝えさせて頂いたので、今回はその＋αの部分になります。
頭のてっぺんと言いますか、頭頂部には「帽状腱膜」という部分があり
名前の通り帽子状になっていて身体の中で唯一筋肉が無く「膜」になって
いるのです。
そこまでは知っていたのですが、この帽状腱膜、実は下図のように
左右ではなく前後に筋が通っていて左右にはあまり動かないのですが
前後に動いたり伸びてしまったりするらしいのです・・・
お気づきですか？
頭頂部の頭皮が一番たるみやすく、そのたるみがおでこ→目尻→口元
→胸→お尻・・・へと雪だるま式にたるみが増えていくのです・・・😱
（頭皮が１mmたるむと,おでこが２mm目尻が３mm口元が５mm胸が１cm
お尻が３cmたるむとか・・・？？💦）
何が言いたいかというと、頭皮のマッサージをする時はこの 筋の方向
を意識して耳上にある側頭筋辺りから上へ上へと進むのではなく、
生え際の前頭筋辺りから後の方に、後頭部の後頭筋辺りから上の方へと
（頭頂部に向かって）少しずつ頭皮を上げていくような動きでしてあげて
それから耳上の側頭筋をほぐしながら頭頂部に上げていくと効果的に
マッサージできると言うことです😊
細かいことを言うと、頭皮を円を描くように回してほぐしたら上に
持ち上げて、少し上げたら５秒ほどそのまま静止して筋肉を記憶させる
・・・を繰り返すとか、下を向いてシャンプーをすると帽状腱膜が
下がりやすくなるので上を向いてシャンプーした方がいいなどがあります。
どうせシャンプーするなら効果がある方が良いと思いますし、毎日の
積み重ねで“老化”を防げるならしたほうが絶対に良いと思いますので、
ぜひ参考にしてやってみてください！‼️😊
最後まで読んで頂き有り難うございました。
&equri 高野
〒106-0045 東京都港区麻布十番 3−1−５
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