みなさんこんにちは😊
＆equri の高野です。

冬になると、
「顔がどんよりして見える」
「夕方になると疲れ顔になる」
「なんとなく老けた気がする…」

と感じる大人女性が一気に増えるようです・・・😓
その原因、実は……
“頭皮のこり（硬化）” にあることをご存じですか？

顔のケアだけ頑張っても、土台である頭皮がガチガチではリフトアップも透明感も出にくい。これが冬特有の“老け見え”につながっています。

美容師の視点から、冬に凝りやすい頭皮の特徴と今日からできる対策をお伝えします。

【目次】
① 冬は“頭皮が最も凝りやすい”季節
② 頭皮が凝ると起きる冬の老け顔現象
③ 冬に頭皮が凝る理由
④ ＆equri が勧める“冬の頭皮ほぐしケア”
⑤ 頭皮が柔らかくなると顔の印象が5歳変わる！？
⑥ まとめ

① 冬は“頭皮が最も凝りやすい”季節

冬の頭皮は、冷えと乾燥で血流が低下しやすく、筋肉が縮こまり、弾力を失った状態に。
つまり、冬の頭皮＝一年で最もこりやすく、老け見えしやすい😭

特に35歳を過ぎると
・頭頂部が冷えやすい
・筋膜が硬くなりやすい
・血行の低下で髪のボリュームも出にくい
という変化が加速します。

② 頭皮が凝ると起きる冬の老け顔現象

⑴ 目元が重くなる・瞼が下がる
頭皮のこりは眉周りの筋肉まで引っ張り、まぶたの開きが悪くなり“疲れ目”に😢

⑵ フェイスラインが緩む
頭皮の張力が落ちると“顔を支える力”も弱まり、輪郭がぼやけた印象に😢

⑶ ほうれい線・二重あごが強調される
頭皮の弾力が落ちる → 顔が下がる → 影が深くなる😢

③ 冬に頭皮が凝る理由

これは誰もがお分かりだと思いますが「冷え」と「乾燥」です❄️
「冷え」による血行不良も関係して頭皮が硬くなり、「乾燥」による水分不足で柔軟性がさらに低下します😢
「凝る」＝「硬くなる」ということで、ご存知の通り頭皮と顔の皮膚は繋がっていますので、頭皮が硬くなると顔の皮膚を引っ張り上げる力が弱くなり顔の皮膚がたるむというわけです。

④ ＆equri が勧める“冬の頭皮ほぐしケア”⭐️

これは＆equriで提唱していて、冬に限らず“毎日のシャンプーの時”にするマッサージシャンプーで、ゴシゴシ洗うのではなくシャンプーを泡立てたら下図❷のように「首→後頭筋→側頭筋→前頭筋→頭頂部（①〜⑥）」という順番で行います。
（洗い方は両手全部の指の腹を使って優しく円を描くように、疲れない程度に進んでいく）

なぜ首からほぐすのかというと、“血流”というのは全身を巡るのでどこかが滞っていてはダメで、首を通らないと頭の方に血が流れないので頭だけ（知らない人は頭頂部だけやりがち💧）をマッサージするのではなく、先ず首をほぐして流れやすくし、その後「後頭筋」「側頭筋」のあたりは太い血管が通っているのでそこをほぐし、最後に“毛細血管しかない頭頂部”に血液を流していき栄養が運ばれやすい状態にするということです。
やり方も難しく考えず力はいらないので“優しくほぐしていく”イメージで、毎日のシャンプーの仕方をこれに変えた方が良いと思っています😊

⑤ 頭皮が柔らかくなると顔の印象が5歳変わる！？😳

頭皮をほぐすと、
・目が開く
・頬が上がる
・フェイスラインがシャープに
・トップがふんわり
・白髪の増加スピードも緩やかに

という“若見え変化”が連鎖します。
冬の疲れ顔は、実はスキンケアの問題ではなく頭皮ケアの不足が原因ということがとても多いのです。

⑥ まとめ

顔のたるみ予防にも細毛・薄毛予防にも“頭皮のケア”は絶対に必要なんです。
先ほども書きましたが、頭皮マッサージシャンプーという洗い方は個人的にはBESTだと思っており、世の中の人の常識になったら細毛・薄毛・顔のたるみなどの進行が遅くなり、綺麗に歳を重ねる人が圧倒的に増えるとさえ思っています。
“頭皮ケア”は早ければ早いほどいいに決まっているので、共感していただいた方は今日からできることから始めてみてください😊

今回も最後まで読んで頂き有り難うございました。

&equri 高野

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