みなさんこんにちは😊
＆equri の高野です。

急に寒くなってきましたが体調崩したりしていませんか？
今回は「冷え性と薄毛の関係」についてのお話です。

はじめに

「最近、髪のボリュームが減った気がする…」
「抜け毛が多くなったような…」
「髪が細くなってきた」

そんなお悩みを感じている40代以上の女性に多いのが、
“冷え性による血行不良タイプの薄毛” です。

髪と頭皮も“体の一部”。
栄養は血液でしか運ぶことができないので、血の巡りが悪くなると毛根に十分な栄養が届かず、抜け毛や髪のハリ・ツヤ・コシが失われてしまうことがあります。

⑴頭皮の血流が低下する

体が冷えていると、血液は内臓を温めようとして体の中心に集まります。
その結果、手足や頭皮への血流が減り、毛根が栄養不足に。
これが「抜け毛」や「細毛」、「ボリュームダウン」につながります。

⑵自律神経の乱れで皮脂バランスが崩れる

冷え性の人は、交感神経が優位になりやすく、頭皮の皮脂分泌やターンオーバーが乱れがちです。

その結果、乾燥やフケ・かゆみといった頭皮トラブルが起きやすくなります。
冬になると急に頭皮がかゆくなる…という方も、実は「冷え」からきていることが多いんです。

⑶新陳代謝が低下し、髪の成長サイクルが乱れる

冷えによる代謝低下は、毛根の細胞分裂にも影響します。
髪の成長期が短くなり、抜け毛が増えたり新しい髪が細く弱くなってしまうこともあります。

🧴1）頭皮マッサージで血流をアップ

毎日1〜2分、指の腹で「頭頂部〜側頭部」「首」をやさしくほぐすだけでもOK。
シャンプー中やドライヤー前のオイルマッサージも効果的です。

→ &equriでは、頭皮の状態を見て「血行促進スパ」をご提案しています。

☕2）体を温める食生活を意識

生姜・ねぎ・根菜類・味噌汁など、温かい食事を意識してみましょう。
寒い時期に限らずですが、冷たい飲み物・甘いもの・カフェインの摂りすぎは、冷えを悪化させる原因になります。

🛀3）お風呂時間を見直す

できるだけシャワーだけで済ませず、38〜40℃の湯船に10〜15分でもいいから湯船に浸かり体を芯から温めることで、頭皮の血流も改善されます。

「湯船に浸かる時間＝髪を育てる時間」だと思うと続けやすいですよ😊
＆equriでは純粋なエッセンシャルオイルを使った入浴剤「MINERAL BATH」を販売しており、僕も使っていますが非常に香りが良く湯船から出たくなくなるほどです😅

&equriでは、

• 頭皮の血行を促す「リフトアップSpa」「水素Spa」

• 髪の内部を整える「メテオトリートメント」

などを組み合わせて、髪と頭皮の“巡り”を整えるケアを行っています。

「最近、髪が細くなった気がする」
「抜け毛や乾燥が気になる」
そんな方への対策は早ければ早いほど良いのでぜひお気軽にご相談ください。

冷え性と薄毛は、深くつながっています。
体が冷えると頭皮の血行も悪くなり、髪に必要な栄養が届きにくくなるのです。

髪のケアだけでなく、“体を温める生活”を意識することで、
髪と頭皮を根本から元気にすることができます。

&equriでは、“血行促進”と“自律神経を整える”効果がある「DENBA」という微電流を流す空間を作れる機器を使って施術中に血流を良くしたりリラックスできるようにしたり、大人女性の髪と頭皮の健康を守るためのケアを丁寧に行っています。
冷えに負けない、艶やかな髪を一緒に育てていきましょう。

今回も最後まで読んで頂き有り難うございました。

&equri  高野

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