皆さんこんにちは。
＆equri の高野です。
今回は「正しいシャンプーの仕方」について書かせて頂きます。
シャンプー剤の選び方などについては以前のブログで書かせて
頂いたのですが、お風呂での正しいシャンプーの仕方については
細かく書いていなかったので、こちらも重要なのでぜひ参考に
してみてください😊
まず、特に髪の長い方は絡まりをとるためとホコリなどを
事前に取るために“ブラッシング”をしてあげるのがベストです。
（髪をしっかりと梳かしてあげるだけでも良いです）
次に髪を濡らしていきますが、この時、“髪を濡らす”という意識で
行うと 濡れたらOK になってしまいます・・・が
そうではなく シャンプー前に汚れやほこりを洗い流す予洗いするという
意識で、ショートで１〜２分、ロングで３〜５分など髪の長さや量を
考えて行ってみてください。
それとシャワーのお湯の温度ですが、３８度前後（ややぬるめ）が
ベストです。
ついつい熱めのお湯でやってしまいがちですが、顔を洗う時と
一緒で熱ければ熱いほど蒸発も速く、そのお湯が蒸発するときに
皮膚の水分も一緒に持っていかれるので乾燥しやすくなってしまいます。
乾燥は老化の原因であり皮膚のたるみにつながります・・・💧
寒い日は特に熱めのシャワーを浴びたくなりますが、できるだけ意識して
気をつけてみてくださいね。
あとはシャンプー剤は手の平で少し泡立ててから髪の根元付近に
つけていくことや、痒みなどがあったとしても絶対に爪を立てて
洗うことは避け指の腹で優しく洗う、それから洗った後はしっかりと
シャンプー剤を流すことが大切です。
これらの基本的なことを怠ると、キレイに汚れが落ちなかったり頭皮が
傷ついて炎症など頭皮トラブルになったりといいことはありません。
※洗い方については以前のブログに書きましたが、あの後新しい情報
を得たので、次回はそれを書きたいと思います😊
最後まで読んで頂き有り難うございました。
&equri 高野
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