みなさんこんにちは😊
麻布十番の美容室＆equri の高野です。

日焼け止めは顔と腕には塗るけど、「頭皮はノーケア」・・・
そんな方、実は多いのではないでしょうか？？

「顔の皮膚と頭皮は繋がっているから・・・」とかよくいう人いるし、よく聞くようになったフレーズかと思いますが、頭皮は顔と同じ皮膚でありながら最も紫外線にさらされやすい部位の一つであり、特に4月以降は紫外線量が急増するので気づかないうちにダメージが蓄積され、結果「抜け毛」「細毛」「白髪」「薄毛」「老化」の原因に直結します😓

今回は40代以上の大人女性が今すぐ始めるべきUVケアを専門的な視点で解説させていただきます。

① 特に4月からUVケアが必要となる理由

「日差しが強くなってきたからしっかりUVケアしなきゃ💦」と思ってる方が多いと思うんですけど・・・そもそも紫外線は4月から急増するというだけで、一年中紫外線は浴びています😓
だから本当は「UVケア」は常にしなきゃいけないことなんです。でも、一年中UVケアしてる人ってわずかだと思うのですが4月に入ったらガッツリして行かないと取り返しのつかないことになります😭

紫外線は「UV-A」と「UV-B」があり、「UV -B」はいわゆる“赤くなる（日焼け）”の原因で真夏にピークを迎えます。「UV-A」は皮膚の深部まで届き“老化の原因”となりますが4月ごろから一気に増加し真夏とほとんど変わらない量が降り注いでいるんです！

つまり『4月は陽射しは優しく感じるがUVダメージは真夏なみ😳！！』という最も油断しやすく危険な季節・・・😭

② 頭皮の紫外線ダメージが引き起こすこと

普段“頭皮”はあまり見えていないため、気にしていない方が多いのですが紫外線は髪と頭皮の両方に深刻な影響を与えます。

⑴頭皮の「乾燥」「炎症」「フケの増加」
紫外線を受けた頭皮は皮膚のバリア機能が低下するため、水分が失われやすくなって乾燥→炎症を起こしやすくターンオーバーの乱れからフケが増加します。

⑵毛根へのダメージ→抜け毛・細毛の促進
紫外線は毛根に直接ダメージを与え、髪の成長サイクルを乱す可能性があり、特に40代以降の女性はエストロゲンの減少により毛根がすでに弱くなっているため、「抜け毛」「細毛」を加速させる恐れがあります。

⑶白髪の促進
髪の色は“メラノサイト”と呼ばれる組織が作るメラニン色素によるものですが、紫外線はこのメラノサイトにダメージを与え、メラニン生成を阻害することがわかっています。

⑷髪のパサつき・ダメージの悪化
頭皮だけでなく、髪そのものもダメージを受けることはご承知の上だと思いますが、キューティクルが紫外線によって損傷すると髪の内部のタンパク質が失われてパサつき、切れ毛、枝毛が増えたりカラーの色落ちも早まります。

③ 40代以上の頭皮が特に紫外線に弱い理由

同じ紫外線🟣を浴びても、年齢によってダメージの受け方は異なります。
40代以上の頭皮は、以下の理由から紫外線に対して弱い状態にあるのです。

⑴皮膚のターンオーバーが遅くなっている
お肌のターンオーバー（新陳代謝）は「20代では約28日サイクル」ですが「40代では40〜50日ほど」まで遅くなります。
ターンオーバーが遅くなるということはダメージを受けた皮膚の修復にも時間がかかるということであり、ダメージが蓄積しやすく回復しにくい状態であるということです。

⑵エストロゲンの減少により皮膚バリア力が低下
女性ホルモンのエストロゲンには「皮膚のコラーゲンを維持」し「バリア機能を保つ」働きがありますが、40代以降はこれらの機能が低下し、外部からの影響を受けやすい状態になっています。

⑶カラーダメージの蓄積
40代以上の多くの方は、白髪染めやカラーなどを定期的にされている方が多いので、頭皮と髪両方に負担がかかっている状態なので影響を受けやすい。

④ 今日からできる頭皮UVケアの方法

⑴アウトバストリートメント（乾かす前に髪につけるアイテム）など、紫外線防止成分の入っているものを選ぶ。

⑵ ⑴だと“髪”にしか付けられないのと、香りや使用感が好みじゃない場合があるので、＆equriでの一押しは『髪にもお肌にも使えるUVカットスプレー』で、理由は使い勝手が良いのと、個人的に“絶対に守ってほしい”のが「頭皮」だからです。
因みに、髪の「メラニン色素」は紫外線を吸収して頭皮を守ってくれますが、“白髪”はメラニン色素がないから白いわけで、カラーの色素はメラニン色素ではないので、分かりやすく言うと白髪100％の人が真っ黒に染めていたとしたら紫外線🟣は100％頭皮を攻撃します💧
だから守らなきゃダメなんです！！

⑶日傘・帽子
帽子はかぶっていれば頭皮は完全に守られますが、脱いだ時に髪がペタンコ・・・😓になるし、日傘は直射日光は避けられますが紫外線🟣は道路や壁から跳ね返ってくるのでやはりお顔や髪はスプレーなどで守ることをお勧めします。

⑤ サロンでできる頭皮UVケアとダメージ修復

サロンでできるUVケアとしては、“髪”に限って言えば「ヘアマニキュアで髪をコートする」という方法があります。通常のカラーをしていても「クリア」という透明なヘアマニキュアがあるので、それなら紫外線からも守れるしヘアマニキュアのデメリットの一つである“色落ち”も気になりません。

ただ、頭皮を紫外線から守る“メニュー”と言うのは無いので、簡単に使える「UVスプレー」を推しているのと、「飲むUVケア」というカプセル状のモノもあります。

⑥ まとめ

紫外線は目に見えないから厄介ですよね・・・😓　ついつい“夏”を感じる季節にならないと気にしない方が多いと思います。
でも、先述しましたが“紫外線🟣は量の変化こそあれ1年中降り注いでいる”んです‼️　一番のお勧めは常にUVケアをすること。
髪は切ればダメージはなくなりますが「頭皮」や「お肌」は老化が進むだけ
なのでそこをもう一度良く考えましょう。

40代からの髪はツヤ・白髪・細毛などいろいろな変化が出てきます。

でも、それは決して悪いことではありません。
髪はその人の人生と一緒に変わっていくもの。

似合う髪型は一つじゃない。

その人の髪質やライフスタイルに合わせて“その人らしさ”を見つけて一番きれいに見える形を一緒に考えていく。
＆equriはそんな 大人女性の髪の相談室 です。

もし髪に迷いを感じたらお気軽にご相談ください。

今回も最後まで読んで頂き有り難うございました。

&equri  高野

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